How to Teach Kids to Swim : Teaching a Child the Front Crawl Swimming Stroke

Dạy trẻ học bơi thế nào: Dạy trẻ học bơi trườn sấp (sải)
 

Video Clip sưu tầm từ YouTube







Hoạt hình sưu tầm từ Internet

 

Bơi trườn sấp hay Crawl Stroke trong tiếng Anh. Gọi là bơi trườn sấp bởi người bơi như trườn đi trên mặt nước. Hai tay thay nhau vung về phía trước, vục xuống nước rồi quạt nước ra sau để người tiến lên. Hai chân thay nhau đập nước giữ cho toàn thân nằm ngang bằng trên mặt nước. Trong bơi trườn sấp, người tiến về phía trước chủ yếu do lực của hai tay , còn lực của chân chỉ có tác dụng làm nổi cơ thể.

Việc hô hấp trong bơi trườn sấp vẫn theo nguyên tắc: Dưới nước thở ra bằng mũi, trên mặt nước thở vào bằng miệng. Cụ thể là, trong một nhịp bơi, khi tay trái vung ra trước, tay phải quạt nước về phía sau, toàn thân người bơi sẽ nghiêng về bên trái, mặt và miệng sẽ nghiêng về phía phải và nổi lên trên mặt nước. Đó là lúc thở vào bằng miệng. Rồi đầu lại chìm xuống nước và người bơi sẽ thở ra bằng mũi trong suốt thời gian bơi cho đến khi mặt và miệng lại quay sang phải, nhô lên mặt nước. Cũng có thể lấy hơi đều ở hai bên, ví dụ: Phía phải thở vào bằng miệng, trên mặt nước - Phía trái & Phía Phải thở ra bằng mũi, dưới nước - Phía Trái thở vào bằng miệng, trên mặt nước....