Ngày 17/05/2009, E-Bơi "kick-off" việc thử nghiệm phương pháp, kỹ thuật E-Bơi cho chính các thành viên của mình dưới nước.

Hiện E-Bơi Team có hơn chục thành viên. Đó là các bạn trẻ và bạn bè của Đại Tao ở khắp bốn phương muốn góp sức cùng Pi C&E triển khai Dự án "E-Bơi" để giảm thiểu tai nạn sông nước ở Việt Nam.   

Trong số các thành viên E-Bơi hiện nay. Nhiều người chưa biết bơi, Và Út Thêm là một thành viên như vậy. Hồ sơ bơi lội của Út Thêm chỉ vẻn vẹn gồm: không sợ nước, có thể nổi bằng cách nằm ngửa trong điều kiện nước lặng, chấm hết.

Út Thêm rất muốn bơi sải, bơi ếch... nhưng cứ bơi úp người là không thể nổi đầu lên để thở, không thể tiến về phía trước dù đã đạp chân khua tay thật lực...    
   

Út Thêm bơi hỗn hợp - Video Clip: Tao Táo To, E-Bơi Team 

Sau vài phút được bác Tao Táo To ôn tập kỹ thuật E-Bơi, Út Thêm đã bơi được thế đấy. Có thể thấy, kiểu bơi của Út Thêm trong Video Clip là kết hợp của bơi ếch (tay) và bơi sải (chân). Nhưng bơi kiểu gì lúc đầu cũng không quan trọng, quan trọng nhất đối với người chưa biết bơi là khả năng tồn tại lâu dài dưới nước để không bị chết đuối.

Út Thêm giờ đã biết bơi úp người, có thể nâng đầu lên thở, có thể tiến về phía trước... Mà điều đó chỉ xảy ra trong vài phút, nhờ kỹ thuật E-Bơi. Điều đó không làm bạn ngạc nhiên sao?  

Đây là những gì bác Tao Táo To đã truyền thụ cho Út Thêm:

1- Muốn nhô đầu lên khỏi mặt nước để thở, phải dùng tay hoặc chân ấn/đạp nước xuống cho đầu nổi lên (nguyên tắc phản lực). Người mới tập dùng tay ấn nước là dễ nhất.
 
Cách dùng tay ấn nước nổi đầu: Khi ở dưới nước, chỉ cần gập hai cánh tay nơi khuỷu, để hai bàn tay ngang cổ, lòng bàn tay hướng ra phía ngoài. Khum lòng bàn tay lại như chiếc thìa, rồi dùng hai "chiếc thìa" đó ấn mạnh nước xuống phía dưới, phản lực do việc ấn nước xuống dưới sẽ làm đầu nhô lên. Ấn nước phải đủ mạnh, đầu mới nhô khỏi mặt nước.  Nhiều người cũng dùng tay ấn nước, nhưng vì lực ấn quá yếu nên đầu vẫn chìm.

2 - Khi bơi, muốn tiến lên phía trước, phải đạp nước, đẩy nước  về phía sau. Đạp nước đẩy nước  mạnh, dứt khoát thì sẽ tạo được phản lực đẩy người tiến về phía trước. Đạp không đủ lực sẽ không tiến được.

Những điều Út Thêm cần hoàn thiện:

Kỹ thuật tay: Trong kiểu bơi ếch, quạt nước xuống cần có lực hơn, để đầu nhô cao chút nữa. Hai tay sẽ không quạt nước ngang, rộng sang hai bên và xuôi xuống phía đùi như Út Thêm đã bơi. Quạt tay đúng là quạt để khi hai cánh tay giang vuông góc với thân, hai bàn tay cách nhau một khoảng từ khuỷu tay này sang khuỷu tay kia. Hai bàn tay ấn nước xiên sâu xuống phía dưới, chứ không quạt ngang. Tiếp đó hai bàn tay thu vòng lại ở trên thắt lưng, rồi chụm lại ở ngực rồi lao lên phía trước để bắt đầu vòng quạt nước mới.

 


Tập mẫu các động tác kỹ thuật trong bơi ếch - Video Clip sưu tầm từ Internet  

Kỹ thuật chân: Làm đúng động tác chân trong bơi ếch không dế, tuy nhiên, mới tập không nên quá rắc rối. Bạn thấy con ếch đạp chân thế nào thì bắt chước làm theo. Đơn giản là nhẹ nhàng gập chân nơi đầu gối để hai gót chân gần sát mông rồi đạp mạnh nước về phía sau. Nhớ là co chân lên thật nhẹ nhàng để không gây lực cản, còn đạp về phía sau phải mạnh.