Việc cố gắng thu được nhiều nhất từ mỗi sải bơi là điều chủ yếu trong bơi ếch, dù bạn 12 hay 52 tuổi. Khi bạn nghĩ tới "việc cố gắng thu được nhiều nhất" từ mỗi nhịp bơi, bạn phải nghĩ về vài điều chủ yếu sau: Bạn đang đạt tới đâu; vị trí cơ thể bạn dưới nước; và bạn tiến lên được bao nhiêu từ mỗi động tác kéo và đạp. Joseph Nagy, huấn luyện viên bơi ếch huyền thoại nói trong một bài báo gần đây rằng những gì làm giảm tốc độ của những người bơi ếch phần lớn chinh là CÚ ĐẠP CHÂN...
Nhiều khi, mọi thứ ta làm là không đủ để giữ cho trẻ nhỏ khỏi chết đuối. Ngay cả với các cảnh báo, khoá khoánh nhà cửa, làm hàng rào cho các bể bơi và giám sát, trẻ con có thể biến ra ngoài sự canh giữ và rơi vào nguy hiểm, dù đó là trong bể bơi, đầm, hồ hoặc kênh mương. Đó là nơi Niềm vui bơi lội trẻ thơ (Infant Swimming Resource – ISR) , người cung cấp các khoá huấn luyện kỹ năng sống sót trong môi trường nước hiệu quả nhất và an toàn nhất, có mặt và cung cấp cho trẻ nhỏ kỹ năng sống sót.
Sợ nước: Một nỗi sợ nước dai dẳng và không bình thường. Những người mắc phải bệnh sợ nước sẽ cảm thấy lo lắng ngay cả khi họ nhìn thấy nước ở biển, thấy sông, hồ, suối, hoặc thậm chí một cái bồn tắm có thể tạo ra nỗi đe doạ không xảy ra ngay tắp lự. Họ thường tránh các hoạt động như chèo thuyền hoặc bơi lội. Trong nhà, họ có thể sợ nước từ vòi sen, bồn tắm và thậm chí bỏ cả tắm trong đó.
Tỷ trọng riêng được định nghĩa là tỷ lệ của khối lượng riêng của một chất đối với khối lượng riêng của nước. Nước có tỷ trọng riêng là 1.0. Bất cứ một vật thể nào có tỷ trọng riêng nhỏ hơn 1.0 sẽ nổi trong nước và bất cứ vật gì (có tỷ trọng riêng) lớn hơn 1.0 sẽ chìm. Cơ thể người có khối lượng riêng hơi nhỏ hơn khối lượng riêng của nước và tỷ trọng riêng trung bình là 0.974. Do đó, ta sẽ nổi. Phần cơ thể săn chắc có khối lượng riêng tiêu biểu gần 1.1 và phần mỡ có khối lượng riêng khoảng 0.9. Do đó, một cá nhân có tỷ lệ phần trăm cơ thể săn chắc cao sẽ cần đến các thiết bị/dụng cụ trợ nổi. Trái lại, một người béo sẽ có tỷ trọng riêng nhỏ hơn đáng kể so với 1.0 và sẽ nổi dễ dàng hơn.
Phần lớn trẻ em (và một vài người lớn) sợ nước. Bể bơi dưới con mắt trẻ em như là một đại dương sẽ nhấn chìm nó. Làm cho trẻ em hết sợ nước đòi hỏi bố mẹ hết sức kiên trì. Thường thì, bố mẹ đưa con họ tới trại hè để chữa bệnh sợ nước, nhưng toàn bộ việc luyện tập này cứ lặp lại. Điều này xảy ra bởi, trong khi bơi lội ở trại hè, người hướng dẫn phải chăm sóc vài đứa trẻ có các hành vi khác nhau và mức độ thân thiện với nước khác nhau. Để quản lý chung tất cả chúng, những người huấn luyện, lúc đó, phải thúc ép bọn trẻ...