Bơi là đi trong nước. Muốn bơi nhanh mà không mất sức, phải làm thế nào giảm thiểu lực cản của nước khi cơ thể dịch chuyển. Muốn vậy, phải kết hợp nhịp nhàng cả "trí" và "lực" chứ không thể vung tay, vung chân một cách "hữu dũng vô mưu"...